Einsteigerkurs oder gezielte Vorbereitung auf die 10 Meilen des GP von Bern 2026

Unsere Kurse, dein Start ins Walking und Running mit dem STB
Du möchtest aktiv oder fitter werden? Unser Einsteigerkurs 2026 bietet dir die Möglichkeit, Walking oder Running von Grund auf zu erlernen – mit der richtigen Technik, individueller Betreuung und viel Motivation in einer tollen Gruppe. Egal, ob du gerade erst anfängst oder nach einer langen Pause wieder einsteigen möchtest – wir begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg. Melde dich an für folgenden Kurs:

  • Kurs 1 «Einstieg leicht gemacht» (1a Running / 1b Nordic Walking)

Du hast bereits Lauferfahrung und möchtest dich gezielt auf die schönsten 10 Meilen der Welt vorbereiten? Dann bist du in Kurs 2 richtig. Wir begleiten dich bei deiner gezielten Vorbereitung auf die von dir angestrebte Zeit beim 10 Meilen Lauf. Nach drei separaten Trainings trainierst du in einer unserer 10 Leistungsgruppen weiter.

  • Kurs 2 «Gezielte Vorbereitung auf die 10 Meilen»

Individueller Trainingsplan

Persönliche Feedbacks

TST Abo

Einstieg leicht gemacht

Kurskosten CHF 260

Wir begleiten dich auf den ersten Schritten und führen dich in die Geheimnisse des genussvollen Laufens ein. Minimales Kursziel ist 30 Minuten lockeres Laufen «am Stück». Unter dem Motto «Einstieg leicht gemacht» wirst du von fachkundigen STB Running Coaches über zwölf Wochen in die Geheimnisse des lustvollen Laufens eingeführt, so dass du erfolgreich am Altstadt-GP teilnehmen kannst

Einstieg leicht gemacht

Kurskosten CHF 160

Hier steht das Erlernen einer korrekten Nordic Walking Technik* im Vordergrund, so dass du erfolgreich am Altstadt-GP teilnehmen kannst. Nach drei separaten Trainings trainierst du in einer von zwei Gruppen des STB Nordic Walking Teams weiter.

*Nordic Walking Stöcke stehen zur Verfügung

Gezielte Vorbereitung auf die 10 Meilen

Kurskosten CHF 160

Wir begleiten dich bei deiner gezielten Vorbereitung auf die von dir angestrebte Zeit beim 10 Meilen Lauf. Nach drei separaten Trainings trainierst du in einer unserer 10 Leistungsgruppen weiter.

Kursort
Sportanlage Schönau, (Tram 9 Richtung Wabern, Haltestelle Schönegg)

Kurskosten
CHF 260 (Kurs 1a) / CHF 160 (Kurs 1b und 2)

Anmeldefrist
Die Anmeldefrist ist der 27. Januar 2026

Kurstag
Jeweils Dienstag, 18:15 Uhr

10. Februar 2026 (Kurseröffnung)
17. Februar 2026
24. Februar 2026
3. März 2026
10. März 2026
17. März 2026
24. März 2026
31. März 2026
7. April 2026
14. April 2026
21. April 2026
28. April 2026 (Kursabschluss)

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Es gibt eine minimale und eine maximale Anzahl an Teilnehmenden.

Zwei Wochen vor Kursbeginn wird über die Durchführung entschieden.

Hast du Fragen zu unseren Kursen 2026?

STB Leichtathletik
Geschäftsstelle
031 382 51 52
info@stb-la.ch