Einsteigerkurs

Einsteigerkurs 2025 – Dein Start ins Walking und Running mit dem STB
Du möchtest aktiv oder fitter werden? Unser Einsteigerkurs 2025 bietet dir die Möglichkeit, Walking oder Running von Grund auf zu erlernen – mit der richtigen Technik, individueller Betreuung und viel Motivation in einer tollen Gruppe. Egal, ob du gerade erst anfängst oder nach einer langen Pause wieder einsteigen möchtest – wir begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg. Dieses Jahr bieten wir folgende zwei Kurse an:

  • Kurs 1 «Einstieg leicht gemacht»
  • Kurs 2 «Gezielte Vorbereitung auf die 10 Meilen»

Individueller Trainingsplan

Persönliche Feedbacks

TST Abo

Einstieg leicht gemacht

Kurskosten CHF 260

Wir begleiten dich auf den ersten Schritten und führen dich in die Geheimnisse des genussvollen Laufens ein. Minimales Kursziel ist 30 Minuten lockeres Laufen «am Stück». Unter dem Motto «Einstieg leicht gemacht» wirst du von fachkundigen STB Running Coaches über zwölf Wochen in die Geheimnisse des lustvollen Laufens eingeführt, so dass du erfolgreich am Altstadt-GP teilnehmen kannst

Einstieg leicht gemacht

Kurskosten CHF 160

Hier steht das Erlernen einer korrekten Nordic Walking Technik* im Vordergrund, so dass du erfolgreich am Altstadt-GP teilnehmen kannst. Nach zwei separaten Trainings trainierst du in einer von zwei Gruppen des STB Nordic Walking Teams weiter.

*Nordic Walking Stöcke stehen zur Verfügung

Gezielte Vorbereitung auf die 10 Meilen

Kurskosten CHF 160

Wir begleiten dich bei deiner gezielten Vorbereitung auf die von dir angestrebte Zeit beim 10 Meilen Lauf. Nach zwei separaten Trainings trainierst du in einer unserer 10 Leistungsgruppen weiter.

Kursort
Sportanlage Schönau, (Tram 9 Richtung Wabern, Haltestelle Schönegg)

Kurskosten
CHF 260 (Kurs 1a) / CHF 160 (Kurs 1b und 2)

Anmeldefrist
Die Anmeldefrist ist der 27. Januar 2025

Kurstag
Jeweils Dienstag, 18:15 Uhr

11. Februar 2025 (Kurseröffnung)
18. Februar 2025
25. Februar 2025
4. März 2025
11. März 2025
18. März 2025
25. März 2025
1. April 2025
8. April 2025
15. April 2025
22. April 2025
29. April 2025 (Kursabschluss)

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Es gibt eine minimale und eine maximale Anzahl an Teilnehmenden.

Zwei Wochen vor Kursbeginn wird über die Durchführung entschieden.

Hast du Fragen zum zum Einsteigerkurs?

STB Leichtathletik
Geschäftsstelle
031 382 51 52
info@stb-la.ch